簡單的蛋炒菠菜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
簡單的蛋炒菠菜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
蛋料理
- 🥚 雞蛋 2個
- 菠菜 100g
- 橄欖油 1小匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
在平底鍋中用中火加熱橄欖油。
2
加入菠菜，翻炒至軟化。
3
將雞蛋打入碗中攪拌，然後倒入平底鍋，並用刮刀翻動同時炒勻。
4
用鹽和黑胡椒調味，盛盤。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
在加入蛋之前，輕輕煮乾菠菜的水分，可以避免成品過於濕軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。