簡易蛋料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
簡易蛋料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋料理
- 🥚 蛋 3顆
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 1匙
步驟
1
將蛋打入碗中，加入鹽和黑胡椒，攪拌均勻。
2
在平底鍋中加熱橄欖油，倒入蛋液並用小火加熱。
3
蛋開始凝固時可以傾斜平底鍋調整形狀，稍微煎至兩面呈金黃色。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
剩下的蛋料理可以冷藏保存。可依喜好加入起司或蔬菜，增添風味。低熱量又營養豐富，非常適合減重者食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。