簡單的蛋三明治
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
簡單的蛋三明治
成本 $4, 保存 $6
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- 15 Min
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食材
基本材料
- 🍞 吐司 4 片
- 🥚 水煮蛋 2 顆
- 🥛 牛奶 1 大匙
步驟
1
將水煮蛋去殼後，用叉子壓碎。
2
在壓碎的蛋中加入牛奶，充分混合均勻。
3
將準備好的蛋混合物放在一片吐司上，再用另一片吐司蓋住，完成三明治。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
將三明治切成三角形會更美觀。可以搭配簡單的沙拉或新鮮水果一起享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。