簡單的蒜香雞胸肉炒
成本 $9, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $9
簡單的蒜香雞胸肉炒
成本 $9, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $9
食材
肉類
- 🍗 鶏むね肉 1枚（約200g）
調味料
- 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
- 醤油 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
步驟
1
將雞胸肉切成適口大小並用鹽和黑胡椒稍加醃製。
2
在熱鍋中加入橄欖油，略微翻炒蒜末至香味散發。
3
加入雞胸肉到鍋中，翻炒至完全熟透。
4
最後加入醬油略拌勻後即可完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以使用雞胸肉以外的部位，效果同樣美味。搭配蔬菜作為配菜，營養更均衡。此菜冷掉依然美味，非常適合作為預備餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。