簡單煎雞胸肉
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
簡單煎雞胸肉
成本 $8, 保存 $12
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- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 1片（約200g）
香料與調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將雞胸肉切成薄片，撒上鹽與黑胡椒。
2
在平底鍋中加熱橄欖油，以中火煎雞肉兩面（每面約3分鐘）。
3
煎熟後取出，裝盤。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
雞胸肉切薄片有助於快速煮熟。這道菜冷了也好吃，非常適合準備存放作食物儲備。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。