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簡約雞柳炙烤

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 肉類

    • 🍗 雞胸肉 200g
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1/2小匙
    • 黑胡椒 適量

步驟

1

雞胸肉用叉子或其他工具輕輕戳幾處,均勻撒上鹽和黑胡椒。

2

平底鍋開中火,倒入少許橄欖油,將雞胸肉煎至兩面呈現金黃色。

營養成分

每份

🔥

120

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

雞胸肉脂肪低且高蛋白,非常適合減肥餐。冷卻後依然美味,非常適合帶到辦公室作午餐。可搭配檸檬汁,增添清新風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。