
簡約雞柳炙烤
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
簡約雞柳炙烤
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 適量
步驟
1
雞胸肉用叉子或其他工具輕輕戳幾處,均勻撒上鹽和黑胡椒。
2
平底鍋開中火,倒入少許橄欖油,將雞胸肉煎至兩面呈現金黃色。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 26g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
雞胸肉脂肪低且高蛋白,非常適合減肥餐。冷卻後依然美味,非常適合帶到辦公室作午餐。可搭配檸檬汁,增添清新風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。