簡單的漢堡肉排
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
簡單的漢堡肉排
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
肉類
- 碎肉 200g
調味料
- 🧂 鹽 小匙1/2
- 胡椒 少許
- 醬油 大匙1
步驟
1
將碎肉放入碗中，加入鹽和胡椒後充分混合。
2
將漢堡肉排成形後，以中火加熱的平底鍋開始煎。
3
最後加入醬油，讓醬汁包覆漢堡肉排直至有光澤為止。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
成形漢堡肉排時，手上沾少許水可避免肉沾黏。可以冷藏保存，隔天作為便當很方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。