
簡單的檸檬香草雞肉
成本 $7.5, 保存 $12.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 2 份量
- $7.5
簡單的檸檬香草雞肉
成本 $7.5, 保存 $12.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 2 份量
- $7.5
食材
蛋白質
- 2塊(5盎司)去皮去骨雞胸肉
柑橘類
- 🍋 1顆中等檸檬,榨汁並分開使用
油類
- 1湯匙橄欖油
香料
- 1小撮乾燥牛至
香草
- 2枝新鮮歐芹,切碎,用於裝飾
步驟
1
將雞肉放入碗中;將一半的檸檬汁倒在雞肉上,並用鹽調味。
2
在中型煎鍋中以中小火加熱橄欖油。將雞肉放入熱油中。加入剩餘的檸檬汁和牛至;用黑胡椒調味。
3
將雞肉煮至金黃色且肉汁清澈,每面約5到10分鐘。插入雞肉中心的即讀溫度計應至少達到165°F(74°C)。
4
用歐芹裝飾雞肉後即可上桌。
營養成分
每份🔥
265
卡路里
- 37g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 確保煎鍋預熱,以避免粘鍋。使用新鮮歐芹以獲得最佳風味。根據個人喜好調整牛至的用量。