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簡單的檸檬香草雞肉

簡單的檸檬香草雞肉

成本 $7.5, 保存 $12.5

來源: Recommended by CookPal

  • 10 分鐘
  • 2 份量
  • $7.5

食材

  • 蛋白質

    • 2塊(5盎司)去皮去骨雞胸肉
  • 柑橘類

    • 🍋 1顆中等檸檬,榨汁並分開使用
  • 油類

    • 1湯匙橄欖油
  • 香料

    • 1小撮乾燥牛至
  • 香草

    • 2枝新鮮歐芹,切碎,用於裝飾

步驟

1

將雞肉放入碗中;將一半的檸檬汁倒在雞肉上,並用鹽調味。

2

在中型煎鍋中以中小火加熱橄欖油。將雞肉放入熱油中。加入剩餘的檸檬汁和牛至;用黑胡椒調味。

3

將雞肉煮至金黃色且肉汁清澈,每面約5到10分鐘。插入雞肉中心的即讀溫度計應至少達到165°F(74°C)。

4

用歐芹裝飾雞肉後即可上桌。

營養成分

每份

🔥

265

卡路里

  • 37g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 確保煎鍋預熱,以避免粘鍋。使用新鮮歐芹以獲得最佳風味。根據個人喜好調整牛至的用量。