香腸與萵苣的簡易牛奶湯
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
香腸與萵苣的簡易牛奶湯
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要食材
- 🌭 ソーセージ 2本
- 🥬 レタス 2枚
- 🥛 牛乳 300ml
- 🌾 小麦粉 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
調味料
- 胡椒 少々
步驟
1
將香腸切成斜薄片。
2
將萵苣撕成適口大小。
3
在鍋中加入牛奶和麵粉，用攪拌器拌勻後加熱至中火。
4
加入香腸一起煮。
5
最後加入萵苣，用鹽和胡椒調味，加熱完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 14g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
用豆漿代替牛奶，健康更加分。搭配麵包作為晚餐也很合適。可調淡味道以適合兒童食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。