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簡易蛋包飯

成本 $7, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $7

食材

  • 主食

    • 🍚 2碗白米飯
  • 蛋類

    • 🥚 3個雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1茶匙醬油

步驟

1

將雞蛋打散,加入鹽攪勻備用。

2

將白米飯放入鍋中翻炒均勻,加入醬油調味略炒後盛出備用。

3

熱鍋抹少量油,倒入雞蛋液煎成薄餅狀,待雞蛋未完全凝固時加入炒飯包裹。

4

輕輕將蛋餅包裹炒飯,煎至蛋熟透即可。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 58g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

可加入番茄醬或豌豆增加風味。使用鍋鏟輕壓蛋餅形成漂亮形狀。蛋餅煎好時可在表面加一點黃油提升香氣。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。