
簡易蛋包飯
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
簡易蛋包飯
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
主食
- 🍚 2碗白米飯
蛋類
- 🥚 3個雞蛋
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1茶匙醬油
步驟
1
將雞蛋打散,加入鹽攪勻備用。
2
將白米飯放入鍋中翻炒均勻,加入醬油調味略炒後盛出備用。
3
熱鍋抹少量油,倒入雞蛋液煎成薄餅狀,待雞蛋未完全凝固時加入炒飯包裹。
4
輕輕將蛋餅包裹炒飯,煎至蛋熟透即可。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 14g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可加入番茄醬或豌豆增加風味。使用鍋鏟輕壓蛋餅形成漂亮形狀。蛋餅煎好時可在表面加一點黃油提升香氣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。