簡單的煎豆腐
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
簡單的煎豆腐
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要食材
- 🍳 豆腐 1塊
調味料
- 🧂 少許鹽
- 1大匙醬油
- 1大匙食用油
步驟
1
用廚房紙吸乾豆腐的水分後，切成適口大小。
2
熱鍋後加入食用油，將豆腐中火煎至兩面金黃。
3
均勻撒上鹽和醬油，即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以用雞胸肉或天貝等蛋白質來源替代豆腐。剩下的豆腐請冷藏保存，並在1-2天內食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。