簡單的意大利麵沙拉
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
簡單的意大利麵沙拉
成本 $5, 保存 $4
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- $5
食材
主食
- 🍝 意大利麵 150克（煮熟後冷卻）
蔬菜
- 🍅 小番茄 10顆（對半切開）
- 🥒 黃瓜 1根（薄片切片）
- 🌽 玉米 50克（也可使用罐頭玉米）
調味料
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 少許
- 🧂 胡椒 少許
步驟
1
將煮熟的意大利麵過冷水降溫後，瀝乾水分。
2
將所有蔬菜放入碗中，加入鹽和胡椒，輕輕拌勻。
3
將冷卻的意大利麵加入碗中，淋上橄欖油，拌勻。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 8g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
放入冰箱冷藏能使其更美味。裝進便當盒後可直接冷食，是辦公室午餐的好選擇。可以用其他蔬菜替代番茄。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。