簡單義大利麵沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份量
- $10
簡單義大利麵沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份量
- $10
食材
義大利麵
- 🍝 1（16盎司）包未煮過的rotini義大利麵
調味醬
- 1（16盎司）瓶義大利沙拉醬
蔬菜
- 🥒 2根中型黃瓜，切碎
- 🍅 6個中型番茄，切碎
- 🧅 1束青蔥，切碎
起司
- 🧀 4盎司磨碎的帕瑪森起司
調味料
- 1湯匙義大利調味料
步驟
1
收集所有食材。
2
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。將義大利麵放入鍋中，煮8到12分鐘，直到有嚼勁，然後瀝乾水分。
3
在一個大碗中，將煮熟的義大利麵與義大利沙拉醬、黃瓜、番茄和青蔥拌勻。
4
在小碗中混合帕瑪森起司和義大利調味料，然後輕輕拌入沙拉中。
5
將義大利麵沙拉冷藏至冰涼，最好在食用前至少30分鐘。
營養成分
每份🔥
289
卡路里
- 10g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
根據飲食偏好使用全麥或無麩質義大利麵。讓沙拉放置一夜以增強風味。調整義大利沙拉醬的用量以符合個人口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。