簡單烤馬鈴薯
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
簡單烤馬鈴薯
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯 2顆（去皮或保留原皮，依個人喜好）
調味料
- 🧂 鹽 1茶匙
- 黑胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將馬鈴薯切成長條或薄片。
2
將橄欖油加熱至鍋中，使用中火煎馬鈴薯。
3
撒上鹽與黑胡椒，再煎幾分鐘完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 3g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯在烹煮前浸泡水中，能有效去除澱粉，讓成品更脆。剩餘的馬鈴薯可放入冰箱冷藏保存並再次加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。