雞胸肉和蛋簡單燉
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
雞胸肉和蛋簡單燉
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $7
食材
主材料
- 🍗 雞胸肉 200g（去皮）
- 🥚 蛋 2顆
調味料
- 醬油 1大匙
- 糖 1小匙
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
將雞胸肉切成一口大小，放入鍋中。
2
加入足量的水淹沒雞肉，並加入醬油、糖和鹽。
3
用中火加熱至肉變軟（約15分鐘）。
4
打入雞蛋，繼續加熱約2分鐘至蛋呈半熟狀態。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 27g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
剩下的燉汁可以淋在飯上，味道非常美味。可放入冰箱保存，隔日仍可享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。