鯖魚罐頭與豆腐的簡易煮物
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $6
鯖魚罐頭與豆腐的簡易煮物
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $6
食材
海鮮類
- 🐟 鯖魚罐頭（水煮） 1罐（約180g）
其他
- 絲豆腐 1塊（約300g）
調味料
- 醬油 小匙2
- 糖 小匙1
- 生薑醬 3公分
步驟
1
將鯖魚罐頭連同湯汁放入鍋中，加入醬油、糖和生薑，使用中火煮沸。
2
將豆腐切成易食用的大小，放入鍋中再煮3分鐘。
3
將所有食材輕輕混合，即完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
輕輕處理豆腐以避免破損，能使外觀更佳。若使用鹹度較高的鯖魚罐頭，糖可以省略不加。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。