
菠菜與胡蘿蔔的簡易燉煮
成本 $5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
菠菜與胡蘿蔔的簡易燉煮
成本 $5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
野菜
- 🥬 菠菜 1束
- 🥕 胡蘿蔔 1根
步驟
1
將菠菜清洗乾淨,切成5公分的長度。
2
胡蘿蔔切成薄片或短長方狀。
3
鍋中加入水,煮沸後先放入胡蘿蔔,煮2分鐘。
4
加入菠菜,再煮1分鐘。
5
用濾網瀝乾後,盛盤即可完成。
營養成分
每份🔥
60
卡路里
- 4g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
加入醬油或芝麻醬,孩子會更喜歡。縮短菠菜的燙煮時間,可以讓成品更加鮮艷。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。