CookPal AI
recipe image

菠菜與胡蘿蔔的簡易燉煮

成本 $5, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 野菜

    • 🥬 菠菜 1束
    • 🥕 胡蘿蔔 1根

步驟

1

將菠菜清洗乾淨,切成5公分的長度。

2

胡蘿蔔切成薄片或短長方狀。

3

鍋中加入水,煮沸後先放入胡蘿蔔,煮2分鐘。

4

加入菠菜,再煮1分鐘。

5

用濾網瀝乾後,盛盤即可完成。

營養成分

每份

🔥

60

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

加入醬油或芝麻醬,孩子會更喜歡。縮短菠菜的燙煮時間,可以讓成品更加鮮艷。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。