簡單蒸蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
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成本 $5, 保存 $10
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- $5
食材
野菜
- 🥦 西蘭花 200g（切成小房）
- 🥕 紅蘿蔔 100g（切薄片）
- 菠菜 100g
調味料
- 橄欖油 小匙1
- 🧂 鹽 少許
- 🍋 檸檬汁 小匙1
步驟
1
將蔬菜切成適當大小，放入蒸籠。
2
蒸約5分鐘至蔬菜變軟。
3
將蒸好的蔬菜移至碗中，加入橄欖油、鹽和檸檬汁調味。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 5g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
若沒有蒸籠，可使用微波爐蒸熟蔬菜。可以加入自己喜歡的蔬菜。檸檬汁可改用醋來調整味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。