雞胸肉與花椰菜簡單炒
成本 $7.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7.5
雞胸肉與花椰菜簡單炒
成本 $7.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7.5
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 200g
- 🥦 花椰菜 150g (切成小朵)
調味料
- 🧂 鹽 半小匙
- 黑胡椒 少量
- 橄欖油 一大匙
步驟
1
將雞胸肉切成一口大小，撒上鹽和黑胡椒。
2
在中火的平底鍋中加熱橄欖油，炒雞肉。表面呈金黃色時取出。
3
使用同一平底鍋炒花椰菜，等柔軟後再將雞肉放回鍋中，再炒2-3分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
雞胸肉健康且富含高蛋白質。一個平底鍋即可完成的快速料理。讓花椰菜保持脆口能提升美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。