番茄炒蛋簡易料理
成本 $5.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
番茄炒蛋簡易料理
成本 $5.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
食材
蛋類
- 🥚 3顆雞蛋
蔬菜
- 🍅 2顆番茄
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 🍬 1茶匙糖
- 🌾 1茶匙芝麻油
步驟
1
將番茄切成適合入口的大小。
2
將雞蛋打入碗中並充分攪拌均勻。
3
在熱鍋中加入芝麻油，炒至雞蛋半熟後取出。
4
使用相同的鍋子煎炒番茄，加入鹽和糖調味。
5
最後將雞蛋重新加入鍋中，快速翻炒均勻即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 9g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
蛋在半熟時取出可保持蓬鬆柔軟的口感。如果不喜歡番茄皮，可用熱水燙過後去皮，口感更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。