
高麗菜與雞蛋簡單炒
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
高麗菜與雞蛋簡單炒
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 高麗菜 200g(切塊)
調味料
- 🧂 鹽 1/2 小匙
- 醬油 1 小匙
- 橄欖油 1 大匙
雞蛋
- 🥚 雞蛋 2 顆
步驟
1
將高麗菜切成小塊。
2
將雞蛋打入碗中並稍微攪拌。
3
在平底鍋中加熱橄欖油,用中火炒高麗菜。
4
高麗菜變軟後,加入鹽和醬油,繼續翻炒。
5
將雞蛋倒入平底鍋中,一邊翻拌一邊烹調。
6
材料拌勻後熄火,裝盤即可完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
注意不要炒過頭高麗菜以免失去口感。可以加入黑胡椒或芝麻油增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。