
簡易版雞肉照燒
成本 $6.5, 保存 $8.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
簡易版雞肉照燒
成本 $6.5, 保存 $8.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
主要材料
- 🍗 雞腿肉 200g
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1大匙
- 🧄 蒜頭 1瓣(切末)
- 油 1大匙
步驟
1
將雞腿肉切成適口大小,撒上少許鹽。
2
在平底鍋中加熱油,使用中火煎雞肉。
3
加入醬油、砂糖、蒜頭,邊加熱邊拌勻至雞肉吸附。
4
雞肉出現亮澤即可完成。
營養成分
每份🔥
440
卡路里
- 35g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
若改用雞胸肉,可降低脂肪攝取量。剩餘的照燒醬可用於拌炒蔬菜,非常美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。