
簡易蔬菜炒飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
簡易蔬菜炒飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本材料
- 🍚 米飯 2杯
- 🥕 紅蘿蔔 1條(切碎)
- 🥚 雞蛋 2顆
- 醬油 2大匙
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
在鍋中加入橄欖油,中火加熱後,將雞蛋炒成炒蛋。
2
將切碎的紅蘿蔔加入鍋中,炒2-3分鐘。
3
將米飯加入鍋中,倒入醬油翻炒均勻。
4
將炒好的雞蛋與炒飯混合後,即可上桌。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
增加雞蛋的量可以提高蛋白質攝取。可以加入如青椒、花椰菜等各種蔬菜來增加多樣性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。