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簡易蔬菜炒飯

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 基本材料

    • 🍚 米飯 2杯
    • 🥕 紅蘿蔔 1條(切碎)
    • 🥚 雞蛋 2顆
    • 醬油 2大匙
    • 橄欖油 1大匙

步驟

1

在鍋中加入橄欖油,中火加熱後,將雞蛋炒成炒蛋。

2

將切碎的紅蘿蔔加入鍋中,炒2-3分鐘。

3

將米飯加入鍋中,倒入醬油翻炒均勻。

4

將炒好的雞蛋與炒飯混合後,即可上桌。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

增加雞蛋的量可以提高蛋白質攝取。可以加入如青椒、花椰菜等各種蔬菜來增加多樣性。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。