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簡單的整雞烤制

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 1,561 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 香料

    • 🧂 2茶匙鹽
    • 🍬 1茶匙白砂糖
    • ⅛茶匙丁香粉
    • ⅛茶匙多香果粉
    • ⅛茶匙肉豆蔻粉
    • ⅛茶匙肉桂粉
  • 蛋白質

    • 🍗 1隻(4磅)整雞
  • 芳香植物

    • 🧄 5瓣大蒜,壓碎

步驟

1

將鹽、糖、丁香、多香果、肉豆蔻和肉桂混合在小碗中,直至充分混合。將香料混合物均勻塗抹於整雞表面。將雞轉移到大碗中,蓋上蓋子,並放入冰箱冷藏24小時。

2

將烤箱預熱至華氏500度(攝氏260度)。

3

將雞胸朝下放在烤盤的架子上。將壓碎的大蒜塞入雞腔內。

4

將雞放入預熱好的烤箱中烘烤15分鐘。然後將溫度降至華氏450度(攝氏230度),繼續烘烤15分鐘。用烤盤中的滴汁塗抹雞表層;再將溫度降至華氏425度(攝氏220度),繼續烘烤30分鐘。使用即讀式溫度計插入雞大腿最厚處,靠近骨頭的位置,應達到華氏165度(攝氏74度)。

5

從烤箱中取出,靜置於溫暖的地方20分鐘後再切片。

營養成分

每份

🔥

387

卡路里

  • 41g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

讓雞腌製24小時,以便香料深入滲透到肉中。確保雞肉內部溫度達到華氏165°F以確保安全食用。在烤製過程中用雞汁塗抹雞表層,有助於保持水分並增強風味。烤好後讓雞靜置一段時間,使汁液重新分布,這樣更容易切片。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。