
簡單的整雞烤制
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 1,561 Min
- 6 份量
- $15
簡單的整雞烤制
成本 $15, 保存 $20
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食材
香料
- 🧂 2茶匙鹽
- 🍬 1茶匙白砂糖
- ⅛茶匙丁香粉
- ⅛茶匙多香果粉
- ⅛茶匙肉豆蔻粉
- ⅛茶匙肉桂粉
蛋白質
- 🍗 1隻(4磅)整雞
芳香植物
- 🧄 5瓣大蒜,壓碎
步驟
1
將鹽、糖、丁香、多香果、肉豆蔻和肉桂混合在小碗中,直至充分混合。將香料混合物均勻塗抹於整雞表面。將雞轉移到大碗中,蓋上蓋子,並放入冰箱冷藏24小時。
2
將烤箱預熱至華氏500度(攝氏260度)。
3
將雞胸朝下放在烤盤的架子上。將壓碎的大蒜塞入雞腔內。
4
將雞放入預熱好的烤箱中烘烤15分鐘。然後將溫度降至華氏450度(攝氏230度),繼續烘烤15分鐘。用烤盤中的滴汁塗抹雞表層;再將溫度降至華氏425度(攝氏220度),繼續烘烤30分鐘。使用即讀式溫度計插入雞大腿最厚處,靠近骨頭的位置,應達到華氏165度(攝氏74度)。
5
從烤箱中取出,靜置於溫暖的地方20分鐘後再切片。
營養成分
每份🔥
387
卡路里
- 41g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
讓雞腌製24小時,以便香料深入滲透到肉中。確保雞肉內部溫度達到華氏165°F以確保安全食用。在烤製過程中用雞汁塗抹雞表層,有助於保持水分並增強風味。烤好後讓雞靜置一段時間,使汁液重新分布,這樣更容易切片。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。