CookPal AI
recipe image

簡單的帕爾馬乾酪雞

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 5 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🥚 1顆大蛋,打散
    • 🍞 ½杯乾麵包屑
    • 🧀 ½杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 2茶匙義大利香料
    • 🍗 5塊去皮去骨雞胸肉

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。

2

將打散的蛋放入淺盤中。在另一個淺盤中混合麵包屑、帕爾馬乾酪和義大利香料。

3

將雞胸肉沾入打散的蛋液中,然後均勻地壓入麵包屑混合物中。將裹好麵包屑的雞肉放在9x13英寸的烤盤中。

4

在預熱的烤箱中烘烤25分鐘。

5

將雞肉翻面並繼續烘烤,直至完全熟透且肉汁清澈(約5-10分鐘)。確保內部溫度達到165°F(74°C)。

營養成分

每份

🔥

224

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 9g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

為了更酥脆的口感,可在烘烤前噴灑一些烹飪噴霧在雞肉上。在麵包屑中加入一些新鮮或乾燥的巴西利以增添風味。搭配蔬菜或混合沙拉一起食用,營養均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。