
簡單的帕爾馬乾酪雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 份量
- $15
簡單的帕爾馬乾酪雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 份量
- $15
食材
主要食材
- 🥚 1顆大蛋,打散
- 🍞 ½杯乾麵包屑
- 🧀 ½杯磨碎的帕爾馬乾酪
- 2茶匙義大利香料
- 🍗 5塊去皮去骨雞胸肉
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。
2
將打散的蛋放入淺盤中。在另一個淺盤中混合麵包屑、帕爾馬乾酪和義大利香料。
3
將雞胸肉沾入打散的蛋液中,然後均勻地壓入麵包屑混合物中。將裹好麵包屑的雞肉放在9x13英寸的烤盤中。
4
在預熱的烤箱中烘烤25分鐘。
5
將雞肉翻面並繼續烘烤,直至完全熟透且肉汁清澈(約5-10分鐘)。確保內部溫度達到165°F(74°C)。
營養成分
每份🔥
224
卡路里
- 30g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
為了更酥脆的口感,可在烘烤前噴灑一些烹飪噴霧在雞肉上。在麵包屑中加入一些新鮮或乾燥的巴西利以增添風味。搭配蔬菜或混合沙拉一起食用,營養均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。