
慢燉手撕豬肩肉
成本 $25, 保存 $35
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 份量
- $25
慢燉手撕豬肩肉
成本 $25, 保存 $35
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 份量
- $25
食材
蛋白質
- 1(3磅)豬肩肉
液體
- 💧 4杯水,或視需要而定
- 8杯白醋,或視需要而定
調味料
- 🧂 ¼杯粗鹽
- 1湯匙孜然粉
- 1湯匙芥末粉
- 1湯匙辣椒粉
- ½杯紅糖
蔬菜
- 🧅 1個大洋蔥,切成8瓣
步驟
1
將豬肩肉放入慢燉鍋的陶瓷碗中。倒入足量的水和白醋,確保豬肉完全浸沒,保持2比1的醋與水比例。加入鹽。將陶瓷碗放入冰箱,讓豬肉醃製至少12小時,最多可達24小時。
2
從陶瓷碗中倒出足夠的液體,直到約半英寸的豬肉露出來。將洋蔥加入剩餘的液體中。用孜然、芥末、辣椒粉和紅糖調味露出的豬肉表面。將碗放入慢燉鍋底座中,高溫烹煮至豬肉變嫩且容易剝落,大約8到10小時。
3
小心地將豬肉取出放到切菜板上;用兩把叉子將肉撕成條狀。去除並丟棄多餘的脂肪。
營養成分
每份🔥
235
卡路里
- 15g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
醃製豬肉可以確保肉質鮮嫩美味。為了增添額外風味,可以根據自己的喜好自定義調味料或香草。將手撕豬肉夾在三明治麵包中搭配燒烤醬食用,或者放在墨西哥捲餅裡,也可以搭配米飯一起享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。