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慢燉鍋原汁烤牛肉

成本 $35, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 500 Min
  • 8 份量
  • $35

食材

  • 肉類

    • 🍖 1塊(4磅)去骨牛肩胛烤肉
  • 調味料

    • 1湯匙伍斯特郡醬
    • 1湯匙蒙特婁牛排調味料
    • 1茶匙乾燥俄力岡
  • 油類

    • 2湯匙橄欖油
  • 液體

    • 1杯熱濃黑咖啡
    • 🍅 1罐(8盎司)番茄醬
  • 高湯

    • 1顆牛肉高湯塊

步驟

1

將牛肩胛烤肉塗抹上1湯匙伍斯特郡醬;均勻撒上蒙特婁牛排調味料。

2

在大火加熱的大型平底鍋中加入橄欖油;放入烤肉,每面煎約5分鐘至表面焦黃後,轉移至慢燉鍋中。

3

將高湯塊溶解於咖啡中,倒入慢燉鍋內;再加入番茄醬,撒上俄力岡,並淋上剩餘的2茶匙伍斯特郡醬。蓋上慢燉鍋蓋。

4

以低溫慢煮至烤肉軟嫩,約8到10小時。

營養成分

每份

🔥

386

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

搭配馬鈴薯泥和茴香胡蘿蔔享用,構成完整餐點。在慢燉鍋內加入洋蔥可提升風味。為獲得最佳效果,避免過度填滿慢燉鍋,確保烹飪均勻。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。