
慢燉鍋原汁烤牛肉
成本 $35, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 8 份量
- $35
慢燉鍋原汁烤牛肉
成本 $35, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 8 份量
- $35
食材
肉類
- 🍖 1塊(4磅)去骨牛肩胛烤肉
調味料
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 1湯匙蒙特婁牛排調味料
- 1茶匙乾燥俄力岡
油類
- 2湯匙橄欖油
液體
- ☕ 1杯熱濃黑咖啡
- 🍅 1罐(8盎司)番茄醬
高湯
- 1顆牛肉高湯塊
步驟
1
將牛肩胛烤肉塗抹上1湯匙伍斯特郡醬;均勻撒上蒙特婁牛排調味料。
2
在大火加熱的大型平底鍋中加入橄欖油;放入烤肉,每面煎約5分鐘至表面焦黃後,轉移至慢燉鍋中。
3
將高湯塊溶解於咖啡中,倒入慢燉鍋內;再加入番茄醬,撒上俄力岡,並淋上剩餘的2茶匙伍斯特郡醬。蓋上慢燉鍋蓋。
4
以低溫慢煮至烤肉軟嫩,約8到10小時。
營養成分
每份🔥
386
卡路里
- 27g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
搭配馬鈴薯泥和茴香胡蘿蔔享用,構成完整餐點。在慢燉鍋內加入洋蔥可提升風味。為獲得最佳效果,避免過度填滿慢燉鍋,確保烹飪均勻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。