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慢燉牛肉燉烤

慢燉牛肉燉烤

成本 $25, 保存 $40

來源: Recommended by CookPal

  • 330 分鐘
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 蛋白質

    • 🦴 1塊(5磅)帶骨牛肉燉烤
  • 香料與調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的胡椒
  • 乾性材料

    • 2½湯匙通用麵粉
  • 油脂類

    • 2湯匙植物油
    • 🧈 1湯匙奶油
  • 蔬菜

    • 🍄 8盎司切片蘑菇
    • 🧅 1個中等大小的洋蔥,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🥕 3根中等大小的胡蘿蔔,切成塊狀
    • 2根芹菜,切成塊狀
  • 特殊材料

    • 🍅 1湯匙番茄醬
    • 2½杯雞湯
    • 2枝新鮮百里香
    • 1枝新鮮迷迭香

步驟

1

在烤肉兩面均勻撒上鹽和胡椒。將1湯匙麵粉灑在烤肉表面並輕拍使其附著。抖掉多餘的麵粉。

2

在大型平底鍋中加熱植物油至中高溫。每面煎5到6分鐘直至烤肉呈金黃色。將烤肉從鍋中取出並放在一旁。

3

將火候降低至中溫。在鍋中融化奶油;用奶油煮蘑菇至柔軟,約3到4分鐘。加入洋蔥;煮至洋蔥呈半透明且微焦,約5分鐘。加入大蒜;攪拌約1分鐘直至香味散發。

4

加入剩餘的1½湯匙麵粉;攪拌約1分鐘。加入番茄醬再煮1分鐘。慢慢加入雞湯同時攪拌;重新煮沸。將鍋子從爐灶上移開。

5

將胡蘿蔔和芹菜放入慢燉鍋中。將烤肉放在蔬菜上方並倒入積累的汁液。加入百里香和迷迭香。將洋蔥和蘑菇混合物倒在烤肉上。

6

蓋上蓋子並以高溫烹煮5到6小時。

7

撇去表面的油脂並去除骨頭。用鹽和胡椒調味。

8

趁熱享用!

營養成分

每份

🔥

778

卡路里

  • 55g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 57g
    脂肪

💡 煎烤肉可以通過形成濃郁的外皮來增強風味。在鍋中加入少量紅酒進行脫膠可以增添額外的風味層次。慢燉確保肉質嫩滑;不要急於完成烹飪過程。剩菜可以存放在密閉容器中,在冰箱內保存長達3天。