
慢燉鍋早餐捲餅
成本 $25, 保存 $40
來源: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 12 份量
- $25
慢燉鍋早餐捲餅
成本 $25, 保存 $40
來源: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 12 份量
- $25
食材
肉類
- 2磅早餐香腸
蔬菜
- 🧅 1個中型洋蔥,切碎
- 1個中型甜椒,切碎
其他
- 烹飪噴霧
- 1(16盎司)包冷凍切碎的薯餅
奶酪
- 🧀 2½杯切碎的切達奶酪
雞蛋
- 🥚 12個大雞蛋
乳製品
- 🥛 1杯牛奶
香料
- 🧂 1茶匙猶太鹽
- ½茶匙黑胡椒粉
麵包
- 12張(10英寸)溫熱的麵粉玉米餅
步驟
1
在大火加熱的大平底鍋中,加入香腸並用勺子背面弄碎,煮至輕微焦黃且呈碎狀,約8分鐘。加入洋蔥和甜椒;煮至洋蔥變軟,約5分鐘。用紙巾吸去鍋中的多餘油脂。繼續煮至香腸完全熟透,再煮5到7分鐘。從火上移開。
2
在慢燉鍋內噴上烹飪噴霧。加入香腸混合物、薯餅和切達奶酪。
3
在碗中將雞蛋、牛奶、鹽和胡椒粉混合攪拌均勻。倒入慢燉鍋中並攪拌均勻。以低溫煮6到8小時或高溫煮3到4小時,在第一小時後攪拌一次。
4
將混合物裝入溫熱的玉米餅中,搭配所需配料食用。
營養成分
每份🔥
746
卡路里
- 28g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 51g脂肪
💡 小提示
添加一些碗裝的碎奶酪、切塊牛油果、莎莎醬、辣醬和香菜,讓客人自定義他們的捲餅。提前一天準備香腸混合物,節省當天的烹飪時間。如果是作為早午餐的一部分,可以使用較小的玉米餅。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。