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慢燉鍋早餐捲餅

成本 $25, 保存 $40

來源: Recommended by CookPal

  • 200 Min
  • 12 份量
  • $25

食材

  • 肉類

    • 2磅早餐香腸
  • 蔬菜

    • 🧅 1個中型洋蔥,切碎
    • 1個中型甜椒,切碎
  • 其他

    • 烹飪噴霧
    • 1(16盎司)包冷凍切碎的薯餅
  • 奶酪

    • 🧀 2½杯切碎的切達奶酪
  • 雞蛋

    • 🥚 12個大雞蛋
  • 乳製品

    • 🥛 1杯牛奶
  • 香料

    • 🧂 1茶匙猶太鹽
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 麵包

    • 12張(10英寸)溫熱的麵粉玉米餅

步驟

1

在大火加熱的大平底鍋中,加入香腸並用勺子背面弄碎,煮至輕微焦黃且呈碎狀,約8分鐘。加入洋蔥和甜椒;煮至洋蔥變軟,約5分鐘。用紙巾吸去鍋中的多餘油脂。繼續煮至香腸完全熟透,再煮5到7分鐘。從火上移開。

2

在慢燉鍋內噴上烹飪噴霧。加入香腸混合物、薯餅和切達奶酪。

3

在碗中將雞蛋、牛奶、鹽和胡椒粉混合攪拌均勻。倒入慢燉鍋中並攪拌均勻。以低溫煮6到8小時或高溫煮3到4小時,在第一小時後攪拌一次。

4

將混合物裝入溫熱的玉米餅中,搭配所需配料食用。

營養成分

每份

🔥

746

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 46g
    碳水化合物
  • 51g
    脂肪

💡 小提示

添加一些碗裝的碎奶酪、切塊牛油果、莎莎醬、辣醬和香菜,讓客人自定義他們的捲餅。提前一天準備香腸混合物,節省當天的烹飪時間。如果是作為早午餐的一部分,可以使用較小的玉米餅。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。