
慢燉鍋茄子帕爾馬
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 份量
- $15
慢燉鍋茄子帕爾馬
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🍆 2個中等大小的茄子,切片
調味料
- 🧂 1湯匙鹽,或根據需要調整
油類
- 1杯特級初榨橄欖油,或根據需要調整
液體
- 💧 1/3杯水
乳製品
- 🧀 1/2杯磨碎的帕爾馬乾酪
- 🧀 1(16盎司)包莫扎里拉奶酪,切片
乾料
- 3湯匙多用途麵粉
- 1/3杯調味面包屑
醬料
- 🍅 1(32盎司)罐頭準備好的瑪麗納拉醬
蛋類
- 🥚 2個大雞蛋
步驟
1
將茄子片分層放入大碗中,每一層撒上鹽。靜置30分鐘以瀝乾水分。用紙巾沖洗並擦乾。
2
在大型平底鍋中加熱橄欖油,用中火加熱。在中碗中攪拌均勻雞蛋、水和麵粉,直至麵糊光滑。將茄子片蘸入麵糊,然後在熱油中煎至金黃色,每次煎2到3片。放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。
3
在小碗中混合帕爾馬乾酪和調味面包屑,直到充分混合。將1/4的茄子片放入慢燉鍋中,上面放上1/4的面包屑混合物、1/4的瑪麗納拉醬和1/4的莫扎里拉奶酪。重複疊加三次。
4
蓋上蓋子,低溫煮4到5小時,直至變軟且味道融合。
營養成分
每份🔥
401
卡路里
- 23g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
為了更酥脆的口感,可以在煎炸後烘烤茄子片以去除多餘的油。使用新鮮的莫扎里拉奶酪以獲得額外的奶油口感和正宗風味。搭配蒜香麵包或簡單的綠色沙拉作為配菜,以補充這道菜。對於低鈉版本,可以使用低鈉瑪麗納拉醬並減少加入茄子中的鹽量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。