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慢燉鍋茄子帕爾馬

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🍆 2個中等大小的茄子,切片
  • 調味料

    • 🧂 1湯匙鹽,或根據需要調整
  • 油類

    • 1杯特級初榨橄欖油,或根據需要調整
  • 液體

    • 💧 1/3杯水
  • 乳製品

    • 🧀 1/2杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 🧀 1(16盎司)包莫扎里拉奶酪,切片
  • 乾料

    • 3湯匙多用途麵粉
    • 1/3杯調味面包屑
  • 醬料

    • 🍅 1(32盎司)罐頭準備好的瑪麗納拉醬
  • 蛋類

    • 🥚 2個大雞蛋

步驟

1

將茄子片分層放入大碗中,每一層撒上鹽。靜置30分鐘以瀝乾水分。用紙巾沖洗並擦乾。

2

在大型平底鍋中加熱橄欖油,用中火加熱。在中碗中攪拌均勻雞蛋、水和麵粉,直至麵糊光滑。將茄子片蘸入麵糊,然後在熱油中煎至金黃色,每次煎2到3片。放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。

3

在小碗中混合帕爾馬乾酪和調味面包屑,直到充分混合。將1/4的茄子片放入慢燉鍋中,上面放上1/4的面包屑混合物、1/4的瑪麗納拉醬和1/4的莫扎里拉奶酪。重複疊加三次。

4

蓋上蓋子,低溫煮4到5小時,直至變軟且味道融合。

營養成分

每份

🔥

401

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 39g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

為了更酥脆的口感,可以在煎炸後烘烤茄子片以去除多餘的油。使用新鮮的莫扎里拉奶酪以獲得額外的奶油口感和正宗風味。搭配蒜香麵包或簡單的綠色沙拉作為配菜,以補充這道菜。對於低鈉版本,可以使用低鈉瑪麗納拉醬並減少加入茄子中的鹽量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。