
慢燉火腿馬鈴薯湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 660 Min
- 6 份量
- $15
慢燉火腿馬鈴薯湯
成本 $15, 保存 $10
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- 660 Min
- 6 份量
- $15
食材
肉類
- 1大塊火腿骨
- 1杯切丁火腿
蔬菜
- 🧅 2個洋蔥,切碎
- 🥕 1根大胡蘿蔔,切碎
- 1½磅育空黃金馬鈴薯,切塊
- 1磅紫薯,切塊
- ½磅紅薯,切塊
- 🍅 3個小番茄,切丁
液體
- 💧 4杯水
- 🥛 1杯半奶半奶油
調味料
- 2湯匙雞湯基底
- 1湯匙磨碎鼠尾草葉
- 8枝新鮮百里香
- 2枝新鮮迷迭香
烘焙必需品
- 🧈 ½杯含鹽奶油
- ½杯通用麵粉
起司
- ¼杯切碎的切達起司
步驟
1
將火腿骨、洋蔥、胡蘿蔔、水、雞湯基底、鼠尾草、百里香和迷迭香放入大型慢燉鍋中。蓋上蓋子並以低溫烹煮8小時至隔夜。
2
將馬鈴薯和番茄加入湯中,繼續以低溫烹煮3至4小時。
3
取出火腿骨,用兩把叉子撕成絲,留下任何剩餘的肉。加入切丁火腿。
4
同時,在中火加熱的平底鍋中融化奶油。攪入麵粉,直至濃稠、芳香且略微呈棕色,約15到20分鐘。加入半奶半奶油,直到變成肉汁狀。將混合物加入慢燉鍋中並充分攪拌。
5
趁熱搭配切達起司食用。
營養成分
每份🔥
596
卡路里
- 20g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 34g脂肪
💡 小提示
為了節省時間,前一晚可以先準備好洋蔥、胡蘿蔔和馬鈴薯。使用切片器均勻切丁馬鈴薯可改善口感。切達起司是可選項,但能增添濃郁感;根據飲食偏好調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。