
慢燉鍋義大利香腸湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 份量
- $15
慢燉鍋義大利香腸湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 份量
- $15
食材
蛋白質
- 1磅義大利香腸或火雞義大利香腸
蔬菜
- 🧅 1/2杯洋蔥
- 1/2杯青椒
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
罐頭食品
- 6杯低鈉雞湯
- 2罐(8盎司)番茄醬
- 🍅 1罐(14.5盎司)切塊番茄
調味料
- 2茶匙義大利調味料
- 1/2茶匙碎紅辣椒
意大利面
- 8盎司通心粉或斜管面
芝士和香草
- 1杯里科塔奶酪
- 🧀 1/2杯磨碎的帕爾馬干酪
- 🌿 1/2杯新鮮羅勒,切碎
步驟
1
收集所有食材。
2
在大型平底鍋中以中火煮香腸和洋蔥,用木勺打散成團,直至變為褐色;瀝乾油脂。
3
將香腸混合物加入至4至5夸脫的慢燉鍋中。加入雞湯、番茄醬、切塊番茄、青椒、義大利調味料、大蒜和碎紅辣椒。
4
蓋上蓋子,在低溫下煮6到8小時或高溫下煮3到4小時。如果使用低溫,則轉為高溫。加入意大利面;蓋上蓋子再煮30分鐘。
5
在小碗中混合里科塔奶酪、帕爾馬干酪和羅勒。
6
在每份上放上有里科塔混合物。趁熱食用並享受!
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 22g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
為了節省時間,可以在等待湯煮熟時切好蔬菜並準備芝士混合物。如需要更多纖維,可以使用全麥意大利面。為了更低卡路里的版本,可以使用火雞香腸代替義大利香腸。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。