
慢燉鍋版搗碎馬鈴薯
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 份量
- $10.5
慢燉鍋版搗碎馬鈴薯
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 8 份量
- $10.5
食材
馬鈴薯
- 🥔 5磅紅皮馬鈴薯,切成塊
高湯塊
- 3塊雞肉高湯塊
大蒜
- 1湯匙切碎的大蒜,或依個人口味調整
乳製品
- 1(8盎司)容器酸奶油
- 1(8盎司)包奶油奶酪,軟化
- 🧈 ½杯黃油
調味料
- 🧂 鹽和胡椒適量
步驟
1
準備所有食材。
2
將馬鈴薯、高湯塊和大蒜放入大鍋中,加水覆蓋;煮沸後轉中低火燉煮至變軟,約15分鐘。
3
用漏勺瀝乾水分並保留煮馬鈴薯的水備用。
4
將馬鈴薯搗碎,加入酸奶油和奶油奶酪,根據需要加入保留的煮馬鈴薯水以達到所需濃稠度。
5
將搗碎的馬鈴薯混合物轉移到慢燉鍋中,蓋上蓋子,以低溫烹煮2至3小時。
6
在食用前,攪入黃油並用鹽和胡椒調味。
7
趁熱享用!
營養成分
每份🔥
470
卡路里
- 9g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
可以根據喜好調整大蒜的用量。想製作較清淡版本的話,可以用希臘優格或其他低脂替代品代替酸奶油或奶油奶酪。作為配菜,搭配烤肉或蔬菜享用。剩餘的食物可冷凍保存長達一個月,方便日後快速使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。