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慢燉鍋版搗碎馬鈴薯

成本 $10.5, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 8 份量
  • $10.5

食材

  • 馬鈴薯

    • 🥔 5磅紅皮馬鈴薯,切成塊
  • 高湯塊

    • 3塊雞肉高湯塊
  • 大蒜

    • 1湯匙切碎的大蒜,或依個人口味調整
  • 乳製品

    • 1(8盎司)容器酸奶油
    • 1(8盎司)包奶油奶酪,軟化
    • 🧈 ½杯黃油
  • 調味料

    • 🧂 鹽和胡椒適量

步驟

1

準備所有食材。

2

將馬鈴薯、高湯塊和大蒜放入大鍋中,加水覆蓋;煮沸後轉中低火燉煮至變軟,約15分鐘。

3

用漏勺瀝乾水分並保留煮馬鈴薯的水備用。

4

將馬鈴薯搗碎,加入酸奶油和奶油奶酪,根據需要加入保留的煮馬鈴薯水以達到所需濃稠度。

5

將搗碎的馬鈴薯混合物轉移到慢燉鍋中,蓋上蓋子,以低溫烹煮2至3小時。

6

在食用前,攪入黃油並用鹽和胡椒調味。

7

趁熱享用!

營養成分

每份

🔥

470

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 48g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小提示

可以根據喜好調整大蒜的用量。想製作較清淡版本的話,可以用希臘優格或其他低脂替代品代替酸奶油或奶油奶酪。作為配菜,搭配烤肉或蔬菜享用。剩餘的食物可冷凍保存長達一個月,方便日後快速使用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。