慢燉鍋燕麥粥
成本 $3.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 份量
- $3.5
慢燉鍋燕麥粥
成本 $3.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 份量
- $3.5
食材
主要成分
- 1 杯燕麥
- 💧 3 杯水
- 🧂 1 小撮鹽
- 🥛 1 杯半對半奶油
- 🍯 ¼ 杯紅糖，或根據口味調整
步驟
1
在上床睡覺前，將燕麥和水放入慢燉鍋中結合。
2
將慢燉鍋設定為低溫，蓋上蓋子，讓它在夜間煮約 8 小時。
3
早晨時，攪入鹽和半對半奶油。
4
舀入碗中，在上面撒上紅糖後再食用。
營養成分
每份🔥
208
卡路里
- 5g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
加入新鮮或乾果，如香蕉、漿果或葡萄乾，以增添風味和營養。使用杏仁奶或其他無乳製品替代品，使其適合純素食者。為了節省更多時間，可提前準備好乾燥成分。務必稍微潤滑慢燉鍋以防止粘鍋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。