
慢煮香草牛排
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 份量
- $12
慢煮香草牛排
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 份量
- $12
食材
主要材料
- 🥩 2磅瘦絞牛肉
- 🍞 ½杯意大利調味麵包屑
- 🥛 ¼杯牛奶
- 🧅 1(1盎司)包乾燥洋蔥湯料
- 🌾 ¼杯多用途麵粉
- 2湯匙植物油
- 🍗 2(10.5盎司)罐濃縮奶油雞湯
- 💧 ¾杯水
- 1(1盎司)包乾燥牛高湯料
步驟
1
在一個大碗中,將絞牛肉、麵包屑、牛奶和洋蔥湯料混合均勻;捏成8個肉餅。
2
在大型平底鍋中加熱油,用中高火。將肉餅輕裹上面粉後,在熱鍋中迅速煎至兩面金黃。
3
將煎好的肉餅放入慢煮鍋內,像金字塔般交錯堆疊。
4
在中型碗中混合濃縮湯、水和牛高湯料;倒在肉餅上。
5
以低溫烹煮4到5小時,直至絞牛肉完全熟透。
營養成分
每份🔥
388
卡路里
- 24g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
這道菜可以搭配馬鈴薯泥或烤蔬菜一起食用,營養均衡。將肉餅堆成金字塔形狀在慢煮鍋中,確保均勻烹煮。為了更豐富的風味,可以在肉汁中加入少許伍斯特醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。