嫩豆腐蔬菜鍋
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
嫩豆腐蔬菜鍋
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🧅 1/2顆洋蔥（切碎）
- 1根大蔥（斜切）
- 1個青陽辣椒（切薄片）
- 🧄 2瓣蒜（切碎）
蛋白質
- 300g嫩豆腐
步驟
1
在鍋中倒入500ml的水煮沸。
2
加入切碎的洋蔥、大蒜、大蔥和青陽辣椒，用中火煮約5分鐘。
3
將嫩豆腐小心放入鍋中，用小火燉10分鐘。
4
用鹽調味，并趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果想增加更多風味，可以添加幾滴芝麻油。也可以加入冰箱裡剩下的蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。