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嫩豆腐和西葫蘆煎餅

成本 $6, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 16.67 Min
  • 2 份量
  • $6

食材

  • 蔬菜

    • 🥒 50克西葫蘆(切細絲)
  • 豆腐及替代品

    • 150克嫩豆腐
  • 調味料及佐料

    • 🌾 3勺煎餅粉
    • 🥚 1個雞蛋
    • 🧂 一小撮鹽

步驟

1

將西葫蘆和嫩豆腐放入大碗中,輕輕捏碎豆腐。

2

加入煎餅粉、雞蛋和鹽,攪拌均勻。

3

在鍋中倒入少許油,用小火將麵糊一勺一勺舀入,煎成餅狀。

4

兩面煎至金黃後,盛入盤中。

營養成分

每份

🔥

210

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

可以用胡蘿蔔或土豆代替西葫蘆,味道也很好。如果想要更酥脆,可以在鍋中多加一些油。可以將煎餅做成一口大小,方便孩子食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。