
嫩豆腐和西葫蘆煎餅
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 16.67 Min
- 2 份量
- $6
嫩豆腐和西葫蘆煎餅
成本 $6, 保存 $5
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- 16.67 Min
- 2 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🥒 50克西葫蘆(切細絲)
豆腐及替代品
- 150克嫩豆腐
調味料及佐料
- 🌾 3勺煎餅粉
- 🥚 1個雞蛋
- 🧂 一小撮鹽
步驟
1
將西葫蘆和嫩豆腐放入大碗中,輕輕捏碎豆腐。
2
加入煎餅粉、雞蛋和鹽,攪拌均勻。
3
在鍋中倒入少許油,用小火將麵糊一勺一勺舀入,煎成餅狀。
4
兩面煎至金黃後,盛入盤中。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 10g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以用胡蘿蔔或土豆代替西葫蘆,味道也很好。如果想要更酥脆,可以在鍋中多加一些油。可以將煎餅做成一口大小,方便孩子食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。