
近似薩利斯伯里牛排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份量
- $15
近似薩利斯伯里牛排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份量
- $15
食材
主要食材
- 3湯匙植物油
- 1杯多用途麵粉,分開使用
- 6塊(4盎司)立方牛排(捶打過的圓形肉)
- 🧅 1個大洋蔥,切成條狀
- 2杯牛肉高湯
- 2湯匙伍斯特郡醬
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在荷蘭烤箱或深鐵平底鍋中加熱油。將牛排裹上一些麵粉,其餘的麵粉保留。逐批將牛排煎至金黃色,然後取出放在盤子上。
3
當所有牛排都煎好後,在荷蘭烤箱中鋪一層切好的洋蔥,然後交替放上牛排和洋蔥層。倒入牛肉高湯和伍斯特郡醬。
4
蓋上蓋子,在預熱的烤箱中烤2小時。
5
從鍋中取出牛排和洋蔥,並攪入2湯匙剩餘的麵粉。用中火煮沸,並持續攪拌直至濃稠。
6
搭配肉汁一起食用,配上馬鈴薯泥或麵條。
營養成分
每份🔥
369
卡路里
- 29g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
為了更豐富的味道,可以考慮使用自制的牛肉高湯。如果偏好清淡口味,可以用清水代替牛肉高湯。搭配馬鈴薯泥或奶油麵條作為完整的一餐食用。為了節省時間,可以購買預先切好的洋蔥。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。