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酸奶油搗碎馬鈴薯

成本 $8.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $8.5

食材

  • 主要材料

    • 🥔 3磅Yukon Gold馬鈴薯,去皮並切成2英寸的塊狀
    • 🧂 1 ½湯匙粗鹽
    • 🧈 ½杯含鹽奶油,切成小塊
    • 🧄 4大瓣大蒜,壓碎
    • 🥛 1杯全脂牛奶,加熱
    • 🥛 1杯酸奶油
    • 🧈 6湯匙無鹽奶油,切成小塊
    • 🧂 2茶匙粗鹽
    • ½茶匙現磨黑胡椒
    • 🧅 2湯匙切薄片的青蔥

步驟

1

將馬鈴薯和1 ½湯匙粗鹽放入大鍋中。加入足夠的冷水,覆蓋馬鈴薯約2英寸高。用大火煮沸。然後將火力調至中高火,繼續煮至馬鈴薯能輕鬆被叉子刺穿,約15分鐘。

2

同時,將含鹽奶油和大蒜放入小鍋中,用小火加熱。偶爾攪拌,直至大蒜香味溢出且奶油中的白色乳固體分離,約2到3分鐘。關火並蓋上鍋蓋保溫。

3

將馬鈴薯從火上移開,倒入濾網中瀝乾水分。將瀝乾的馬鈴薯放回鍋中;加入牛奶、酸奶油、無鹽奶油、2茶匙鹽和黑胡椒。

4

使用馬鈴薯搗碎器搗至順滑;然後將搗好的馬鈴薯轉移到一個上菜碗中。

5

將大蒜奶油通過細網篩過濾到小碗中。丟棄乳固體和大蒜。

6

將大蒜奶油倒在搗碎的馬鈴薯上,並在上菜前撒上青蔥。

營養成分

每份

🔥

529

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 46g
    碳水化合物
  • 37g
    脂肪

💡 小提示

為了更加濃郁的口感,可以使用手持式攪拌機代替馬鈴薯搗碎器。使用加熱的牛奶以防止混合過程中使馬鈴薯降溫。想要清淡一些的版本,可以用低脂酸奶或希臘酸奶代替酸奶油。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。