
酸奶油搗碎馬鈴薯
成本 $8.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $8.5
酸奶油搗碎馬鈴薯
成本 $8.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $8.5
食材
主要材料
- 🥔 3磅Yukon Gold馬鈴薯,去皮並切成2英寸的塊狀
- 🧂 1 ½湯匙粗鹽
- 🧈 ½杯含鹽奶油,切成小塊
- 🧄 4大瓣大蒜,壓碎
- 🥛 1杯全脂牛奶,加熱
- 🥛 1杯酸奶油
- 🧈 6湯匙無鹽奶油,切成小塊
- 🧂 2茶匙粗鹽
- ½茶匙現磨黑胡椒
- 🧅 2湯匙切薄片的青蔥
步驟
1
將馬鈴薯和1 ½湯匙粗鹽放入大鍋中。加入足夠的冷水,覆蓋馬鈴薯約2英寸高。用大火煮沸。然後將火力調至中高火,繼續煮至馬鈴薯能輕鬆被叉子刺穿,約15分鐘。
2
同時,將含鹽奶油和大蒜放入小鍋中,用小火加熱。偶爾攪拌,直至大蒜香味溢出且奶油中的白色乳固體分離,約2到3分鐘。關火並蓋上鍋蓋保溫。
3
將馬鈴薯從火上移開,倒入濾網中瀝乾水分。將瀝乾的馬鈴薯放回鍋中;加入牛奶、酸奶油、無鹽奶油、2茶匙鹽和黑胡椒。
4
使用馬鈴薯搗碎器搗至順滑;然後將搗好的馬鈴薯轉移到一個上菜碗中。
5
將大蒜奶油通過細網篩過濾到小碗中。丟棄乳固體和大蒜。
6
將大蒜奶油倒在搗碎的馬鈴薯上,並在上菜前撒上青蔥。
營養成分
每份🔥
529
卡路里
- 8g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 37g脂肪
💡 小提示
為了更加濃郁的口感,可以使用手持式攪拌機代替馬鈴薯搗碎器。使用加熱的牛奶以防止混合過程中使馬鈴薯降溫。想要清淡一些的版本,可以用低脂酸奶或希臘酸奶代替酸奶油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。