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Sous Vide Carnitas

成本 $20, 保存 $50

來源: Recommended by CookPal

  • 1,441.5 Min
  • 12 份量
  • $20

食材

  • 香料和調味料

    • 2茶匙蒜粉
    • 2茶匙孜然粉
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1茶匙墨西哥乾牛至
    • 1茶匙香菜粉
    • ½茶匙黑胡椒
    • ¼茶匙肉桂粉
  • 肉類

    • 1塊(4磅)去骨豬肩肉
  • 其他

    • 1湯匙雞湯底
    • 🍊 1個中等大小橙子,切片
    • 3片大月桂葉
    • 1湯匙植物油

步驟

1

在大鍋中裝滿水,並將 Sous Vide 恆溫加熱器放入水中。設定溫度為 165°F(74°C)。

2

在小碗中混合蒜粉、孜然、鹽、牛至、香菜和黑胡椒。

3

將豬肩肉切成兩塊,並用雞湯底塗抹。撒上香料混合物並均勻塗抹。

4

將豬肉連同橙片和月桂葉一起放入真空袋中,並使用真空封口機密封。

5

將袋子放入水中,並設置計時器為 24 小時,在中途翻轉袋子。

6

從袋子中取出豬肉,並保留汁液。將豬肉撕成絲狀。

7

在鑄鐵平底鍋中加熱植物油,用高火將撕碎的豬肉煎至邊緣酥脆。或者,在烤箱中烤 3-4 分鐘。

營養成分

每份

🔥

205

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

前一晚準備好香料醃料,讓豬肉更加入味。撕碎的 Carnitas 可以冷凍保存,以後可用於多種菜肴,例如塔可或 quesadillas。搭配新鮮香菜、切丁洋蔥和一點檸檬汁食用,提升風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。