
低溫慢煮馬希馬希魚配墨西哥辣椒檸檬奶油
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $25
低溫慢煮馬希馬希魚配墨西哥辣椒檸檬奶油
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $25
食材
馬希馬希魚片
- 1 ½ 磅帶皮馬希馬希魚片
- 🧂 適量的鹽
- 適量的黑胡椒粉
奶油混合物
- 🧈 ¼ 杯軟化的奶油
- 1 茶匙細切的墨西哥辣椒
- 🍋 1 茶匙檸檬汁
- 🍋 1 個檸檬皮
- ½ 茶匙煙燻紅椒粉
烹飪油
- 2 湯匙橄欖油
步驟
1
在大鍋中裝滿水。將低溫慢煮棒放入鍋中並浸入水中。根據製造商說明,設定溫度為 125°F(52°C)。
2
將馬希馬希魚片切成 4 等份。撒上鹽和胡椒。將魚片放入 1 個大真空袋或 4 個小真空袋中,並使用真空封口機密封。
3
將袋子放入水中,定時 30 分鐘。
4
在小碗中混合奶油、墨西哥辣椒、檸檬汁、檸檬皮和煙燻紅椒粉。放置一旁備用。
5
小心地從袋子中取出魚片,用紙巾完全擦乾。
6
在大型平底鍋中加熱橄欖油,使用大火。將魚片皮朝上放入微閃的油中。煎至輕微金黃,約 30 至 45 秒。立即從火上移開,每份配上一勺墨西哥辣椒檸檬奶油即可享用。
營養成分
每份🔥
308
卡路里
- 32g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的馬希馬希魚以獲得最佳口感和風味。為了簡化清理工作,請使用小型真空袋進行單獨分裝。搭配香菜飯或簡單的綠色沙拉作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。