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低溫烹調干貝配大蒜檸檬奶油

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 份量
  • $25

食材

  • 海鮮

    • 6顆干貝
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 🧂 適量的黑胡椒粉
    • ½茶匙卡真調味料
  • 油和脂肪

    • ½湯匙橄欖油
    • 🧈 2湯匙奶油
  • 香料

    • 🧄 1茶匙細切大蒜
    • 🥬 1湯匙細切蔥花
  • 液體

    • ¼杯乾白葡萄酒
    • 🍋 2湯匙檸檬汁
  • 香草

    • ½茶匙乾巴西利

步驟

1

在中型鍋中裝滿溫水。將低溫烹調機附著並設定溫度為123°F(51°C)進行預熱。

2

如果干貝側面有硬肌肉,將其移除,並輕撒鹽和胡椒進行調味。將干貝轉移到可重封的塑膠袋中,並使用水浸法去除所有空氣。

3

將干貝放入預熱的鍋中,並低溫烹調30分鐘。

4

從袋子中取出干貝,並將表面徹底擦乾,以確保稍後能正確煎烤。

5

在小平底鍋中加熱橄欖油,直到微微閃爍。將干貝在熱油中煎約2分鐘於第一面,然後翻面再煎1分鐘於第二面。將干貝取出到已加熱的盤子上。

6

將大蒜加入平底鍋中,煮至香味四溢,約30秒。用白酒和檸檬汁去鍋,刮起焦香殘渣。加入巴西利和卡真調味料,並讓醬汁煮2分鐘。攪拌奶油直到剛剛融化。

7

將醬汁舀到干貝上,並撒上蔥花。立即上桌。

營養成分

每份

🔥

305

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 9g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

確保煎之前干貝表面是乾燥的,以達到適當的外皮脆感。為了提升呈現效果,可以搭配脆皮麵包或與烤牛排一起作為海陸大餐。使用高品質、適合飲用的乾白葡萄酒來增強醬汁的味道。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。