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南方風味雞肉麵疙瘩

南方風味雞肉麵疙瘩

成本 $12, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 120 分鐘
  • 5 份量
  • $12

食材

  • 雞肉和高湯

    • 🐔 1隻(3磅)整雞
    • 🧅 1個洋蔥,切成四等份
    • 🍋 2片檸檬
    • 🧂 適量的鹽和胡椒
    • 💧 3杯水
    • 1片月桂葉
    • ½茶匙乾百里香
  • 製作麵疙瘩

    • 2杯通用麵粉
    • 3湯匙起酥油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 💧 ¼杯水

步驟

1

在帶蓋的厚鍋中,放入雞肉、洋蔥、檸檬、鹽、胡椒、水、月桂葉和百里香。用小火慢煮至雞肉變嫩,大約需要1小時。

2

讓雞肉稍微冷卻後取出,然後將雞肉從骨頭上剝下。棄掉骨頭、皮膚、洋蔥、檸檬和月桂葉。如果需要,可以撇去多餘的油脂。將高湯和雞肉放回鍋中,繼續用小火慢煮。

3

製作麵疙瘩時,在中型攪拌碗中,將起酥油揉入麵粉和鹽中。加入¼杯水(或更多,視情況而定)形成軟麵團。在撒了麵粉的表面上將麵團擀得非常薄。切成1英寸寬的條狀,然後撕成1英寸長的小塊。

4

將麵疙瘩放入正在慢煮的高湯和雞肉中。不蓋鍋蓋煮10分鐘,然後再蓋上鍋蓋煮10分鐘。立即食用。

營養成分

每份

🔥

846

卡路里

  • 56g
    蛋白質
  • 41g
    碳水化合物
  • 49g
    脂肪

💡 撇去高湯表面多餘的脂肪,以獲得更清淡的口感。如果有的話,使用新鮮的百里香來增強香味。提前準備好麵疙瘩並冷凍,以便更快組裝。搭配蒸蔬菜作為配菜,平衡這頓飯。