豆漿果昔
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3
豆漿果昔
成本 $3, 保存 $5
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- 5 Min
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- $3
食材
基礎
- 🥛 無糖豆漿 1杯
- 🍌 香蕉 1根
- 🥬 菠菜 1/2杯
調味
- 🍁 楓糖漿 1小匙
步驟
1
將香蕉切成圓片。
2
將豆漿、香蕉、菠菜、楓糖漿加入攪拌機中。
3
將所有材料攪拌至順滑。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可添加水果以增添風味，例如冷凍莓果或奇異果。果昔冷藏保存時，最好在製作後一天內飲用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。