豆乳炒蛋
成本 $2, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2
豆乳炒蛋
成本 $2, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2 顆
- 🥛 牛奶 2 大匙
- 棉豆腐 50 克
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶後充分攪拌均勻。
2
用手將豆腐捏成小塊，加入蛋液中。
3
在平底鍋中放入少量油加熱，用中火慢慢炒拌蛋液。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
根據個人口味適量加入少量鹽或胡椒。也可以將成品放在麵包上享用，風味絕佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。