
義式肉醬麵
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
義式肉醬麵
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍝 義大利麵 300克
- 🍖 牛絞肉 200克
- 🍅 番茄(切塊) 2個
- 🧅 洋蔥 1顆(切碎)
- 🧄 大蒜 2瓣(切碎)
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將義大利麵放入加鹽的沸水中,按照包裝上的指示煮熟。
2
在平底鍋中加熱橄欖油,炒香大蒜。
3
加入洋蔥,炒至透明。
4
加入牛絞肉拌炒至熟,再加入切塊番茄。
5
將煮好的義大利麵加入平底鍋裡,拌勻。
6
調整鹽和黑胡椒的用量後盛盤。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以留少量煮義大利麵的水,用來調整醬汁的濃度。喜歡辣味的人可以加入辣椒粉。即使剩下,也很容易保存,微波加熱後即可食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。