肉醬義大利麵
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $12
肉醬義大利麵
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $12
食材
義大利麵
- 🍝 義大利麵 300公克
肉類
- 🍖 牛絞肉 200公克
蔬菜
- 🍅 番茄罐頭 1罐（約400公克）
- 🧄 蒜頭 2片（切碎）
- 🧅 洋蔥 1個（切碎）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 橄欖油 2大匙
步驟
1
加熱鍋中的橄欖油，將切碎的洋蔥和蒜頭炒香。
2
加入牛絞肉，炒至顏色改變。
3
加入番茄罐頭，攪拌均勻後轉小火煮約20分鐘。
4
義大利麵煮至稍硬（Al Dente），與醬汁拌勻。
5
最後用鹽調整味道，並可依個人喜好加上起司完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以用新鮮番茄替代番茄罐頭，味道更佳。若為孩童食用，可適量減少鹽份，味道更顯溫和。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。