罐頭午餐肉炒飯
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 份量
- $6
罐頭午餐肉炒飯
成本 $6, 保存 $5
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- 14 Min
- 2 份量
- $6
食材
穀類
- 🍚 밥 2공기
蔬菜
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 대파 1대 (잘게 썬 것)
蛋白質
- 스팸 작은 캔 1개 (깍둑썰기)
- 🥚 계란 2개
調味料
- 간장 1큰술
- 고추장 1큰술
- 참기름 1작은술
步驟
1
加熱炒鍋，倒入芝麻油，先炒青蔥和洋蔥。
2
加入午餐肉，炒至表面酥脆。
3
將炒鍋中央清空，倒入蛋液，炒成半熟蛋液。
4
加入米飯、醬油與韓式辣醬，一起混炒。
5
混合所有食材，翻炒均勻後裝盤。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以使用冰箱裡剩餘的各種食材自由搭配。如果想要更辣，可以加入辣椒粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。