午餐肉咖哩蓋飯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
午餐肉咖哩蓋飯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍚 米飯 2碗
- 🥓 午餐肉 1罐（切成小方塊）
次要材料
- 🥦 冷凍蔬菜 1杯
- 咖哩粉 2大匙
步驟
1
用中火將午餐肉煎至金黃酥脆。
2
加入冷凍蔬菜，一起翻炒。
3
加入2杯水和咖哩粉，充分混合均勻。
4
煮至咖哩醬變濃稠後淋在飯上。
營養成分
每份🔥
480
卡路里
- 15g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可用香腸或雞胸肉代替午餐肉。如果沒有咖哩粉，可以使用市售的咖哩塊。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。