希臘菠菜米飯
成本 $7.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 份量
- $7.5
希臘菠菜米飯
成本 $7.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 份量
- $7.5
食材
主要食材
- 💧 2杯水
- 🍚 1杯長粒米
- 1茶匙橄欖油
- 🧅 1個小洋蔥，切碎
- 1束新鮮菠菜
- 🍋 1顆檸檬，取皮並榨汁
- 🧀 ¼杯碎菲達起司
- ¼杯切碎的新鮮蒔蘿
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
步驟
1
在鍋中將水和米煮沸。將火調至中小火，蓋上鍋蓋燜煮，直到米飯變軟且液體被吸收，約20到25分鐘。
2
在鍋中用中高溫加熱油。炒洋蔥直至變軟，約5分鐘。
3
加入煮熟的米飯和菠菜；烹煮並攪拌，直到菠菜萎縮，約3到5分鐘。
4
加入檸檬汁、檸檬皮、菲達起司和蒔蘿。關火。用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
231
卡路里
- 7g蛋白質
- 42g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
為了增添風味，在炒洋蔥時可以加入一瓣大蒜。在烹飪前徹底清洗菠菜以去除任何泥沙。如果喜歡，可以用檸檬汁代替青檸汁來獲得不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。